-
-
-
Vadot nodarbības, es cenšos jogas vēstījumu ielikt baltu kultūras un šīsdienas dzīves apstākļu kontekstā. Latvju dainas un zīmes man sniedz dziļāku un personiskāku izpratni par jogas ceļu.
Ilze
-
-
Satiekot un pieņemot sevi, mēs augam saticībā un vienotībā
Joga
Joga ir sena dzīves mācība, savukārt HaTha joga ir viens no jaunākajiem un rietumu pasaulē zināmākajiem jogas veidiem. Lai arī Hatha jogā primāri strādā ar fizisako ķermeni, tā ir kas vairāk par fizkultūru sporta zālē. Tā ir visaptveroša fiziska, mentāla un garīga prakse. Tā ir māksla dzīvot.
“Veseli augi un koki ienes ziedu un augļu pārpilnību. Līdzīgi no veseliem cilvēkiem smaids un laime staro kā saules stari.”
B.K. S. AJENGĀRS
Pilna Māras istabiņa
Sīku mazu šūpulīšu;
Kā to vienu kustināja,
Visi līdzi līgojās.
Hatha joga
Hatha joga – fiziska prakse, kas līdzsvaro saules un mēness enerģiju Tavā ķermenī ar fizisku pozu (asanu) un elpošanas vingrojumu (pranayamas) palīdzību. Apgūstot asanu iekšējo un ārējo darbu, kā arī attīstot prāta uzmanības noturību, jogas prakse kļūst par aktīvu un dziļu meditāciju. Hatha jogā ietver plašu iespēju klāstu – tu vari nomierināt savu prātu un spēcināt ķermeni, izvēloties sev piemērotāko: mērenu un pakāpenisku slodzi, intensīvāku praksi, kas ietver dinamiskākas kustības un izaicinājumu atbilstoši Tavai sagatavotībai vai saudzīgu, dziļi relaksējošu un dziedinošu praksi. HaTha joga ir jaunākā no zināmajām jogas formām.
Hatha joga Pa saulei studijā
Mērenība
Mērenība
Mērenība ir tikums, un pakāpeniski padziļinot savu praksi,mēs progresējam daudz straujāk.
Prieks un vieglums
Prieks un vieglums
Jaunrade sevī un sadarbībā ar citiem jogotājiem atmodina bērna atvērtību un dzīves prieku.
Iesācēja prāts
Iesācēja prāts
Katru reizi mēz atklājam asanu no jauna, gūstot dziļāku izpratni par sevi tajā bez pagātnes nastas.
Precizitāte asanās
Precizitāte asanās
Pakāpeniski apgūstot precīzu ķermeņa izlīdzināšanu asanās mēs kļūstam apzinātāki, atbrīvotāki un starojam veselībā.
Iedvesma
Iedvesma
Sirds un prāta vienotībā sakņoti nodomi, iedvesmo mūsu tiecību augt. Tava prāta saturs atbalsojas tavā ķermenī.
Atsauksmes
“Liels Paldies Tev (Ilze) par vakardienas nodarbību! Tajā pilnīgi aizmirsos un biju kopā ar Sevi un jums! Šodien nekas nesāp, tikai jūtu savu ķermeni. Es esmu!”
Aija Andersone
“Tev ir lielisks talants izteikties. Tā skaisti, dziļi, dažbrīd smeldzīgi. Gandrīz ikvienā nodarbībā, kopš iepazinu Tevi nometnē, Tavi “ievad” un “noslēgum” vārdi mani aizkustina, brīžiem līdz asarām. Kaut kā uztrāpi uz manas dvēseles stīgas.. ;) Paldies!”
Sanda Serafinoviča
“...vēlreiz Tev milzumliels paldies par vakardienas nodarbību!!! Ģērbtuvēs vien nebeidzām apspriest, cik tā izdevās īpaša un kāds ap mums/no mums izveidojās eneģijas lādiņš/apmaiņa - kā tādām Teslas lodēm :)))”
Sanita Avota
IEGUVUMI JOGAS PRAKSĒ
FIZISKI
- Spēcīgs un lokans ķermenis
- Fiziska izturība un pareiza stāja
- Līdzsvarota hormonālā sistēma
- Labs miegs un normāls asinsspiediens
- Plašas terapijas un profilakses iespējas
MENTĀLI
- Pieaug koncentrēšanās spējas
- Emocionāla stabilitāte un savāktība
- Mierīgs un līdzsvarots prāts stresa situācijās
- Spēja atsķirt būtisko no nebūtiskā
- Apzinātība un modrība ik mirklī
GARĪGI
- Gudrība sakņota personiskā pieredzē
- Harmoniska esība
- Iekšēja brīvība
- Ikdienas laimes sajūta
KĀDĒĻ PA SAULEI STUDIJA?
Pasniedzēji
Pasniedzēji
Atbildīgi, pieredzējuši pasniedzēji ar starptautisku un Latvijas skolotāju apmācību sertifikāciju. Pastāvīgi iet jogas ceļu un regulāri turpina mācīties Latvijā un ārvalstīs. Meklē atbildes
Prieks
Prieks
Jo mēs mīlam, ko mēs darām un ar prieku ļaujamies atbildīgai jaunradei un kopīgai izziņai.
Dažādība
Dažādība
Nodarbības grupās un individuāli. Atradīsiet nodarbību veidus un intensitātēs līmeņus atbilstoši savai sagatavotībai, pieredzei un resursiem.
Individuāla pieeja
Individuāla pieeja
Nodarbībās asanas tiek pielāgotas, ņemot vērā jogotāju vecumu, veselības stāvokli, piemēram, grūtniecība, traumas, citus veselības ierobežojumus.
Ģimenei draudzīgi
Ģimenei draudzīgi
Atsevišķas nodarbības vienlaicīgi vecākiem un bērniem; ģimenēm izdevīgas cenas. Ērta nokļūšana ar sabiedrisko transportu un auto un bezmaksas auto stāvvieta.