Joga

Joga ir sena dzīves mācība, savukārt HaTha joga ir viens no jaunākajiem un rietumu pasaulē zināmākajiem jogas veidiem.  Lai arī Hatha jogā primāri strādā ar fizisako ķermeni, tā ir kas vairāk par fizkultūru sporta zālē. Tā ir visaptveroša fiziska, mentāla un garīga prakse. Tā ir māksla dzīvot.

Lasīt tālāk

“Veseli augi un koki ienes ziedu un augļu pārpilnību. Līdzīgi no veseliem cilvēkiem smaids un laime staro kā saules stari.”

B.K. S. AJENGĀRS

Pilna Māras istabiņa
Sīku mazu šūpulīšu;
Kā to vienu kustināja,
Visi līdzi līgojās.

Hatha joga

Hatha joga – fiziska prakse, kas līdzsvaro saules un mēness enerģiju Tavā ķermenī ar fizisku pozu (asanu) un elpošanas vingrojumu (pranayamas) palīdzību. Apgūstot asanu iekšējo un ārējo darbu, kā arī attīstot prāta uzmanības noturību, jogas prakse kļūst par aktīvu un dziļu meditāciju. Hatha jogā ietver plašu iespēju klāstu – tu vari nomierināt savu prātu un spēcināt ķermeni, izvēloties sev piemērotāko:  mērenu un pakāpenisku slodzi,  intensīvāku praksi, kas ietver dinamiskākas kustības un izaicinājumu atbilstoši Tavai sagatavotībai vai saudzīgu, dziļi relaksējošu un dziedinošu praksi. HaTha joga ir jaunākā no zināmajām jogas formām.

Lasīt vairāk

Hatha joga Pa saulei studijā

Mērenība

Mērenība

Mērenība ir tikums, un pakāpeniski padziļinot savu praksi,mēs progresējam daudz straujāk.

Prieks un vieglums

Prieks un vieglums

Jaunrade sevī un sadarbībā ar citiem jogotājiem atmodina bērna atvērtību un dzīves prieku.

Iesācēja prāts

Iesācēja prāts

Katru reizi mēz atklājam asanu no jauna, gūstot dziļāku izpratni par sevi tajā bez pagātnes nastas.

Precizitāte asanās

Precizitāte asanās

Pakāpeniski apgūstot precīzu ķermeņa izlīdzināšanu asanās mēs kļūstam apzinātāki, atbrīvotāki un starojam veselībā.

Iedvesma

Iedvesma

Sirds un prāta vienotībā sakņoti nodomi, iedvesmo mūsu tiecību augt. Tava prāta saturs atbalsojas tavā ķermenī.

Atsauksmes

IEGUVUMI JOGAS PRAKSĒ

FIZISKI

  • Spēcīgs un lokans ķermenis
  • Fiziska izturība un pareiza stāja
  • Līdzsvarota hormonālā sistēma
  • Labs miegs un normāls asinsspiediens
  • Plašas terapijas un profilakses iespējas

MENTĀLI

  • Pieaug koncentrēšanās spējas
  • Emocionāla stabilitāte un savāktība
  • Mierīgs un līdzsvarots prāts stresa situācijās
  • Spēja atsķirt būtisko no nebūtiskā
  • Apzinātība un modrība ik mirklī

GARĪGI

  • Gudrība sakņota personiskā pieredzē
  • Harmoniska esība
  • Iekšēja brīvība
  • Ikdienas laimes sajūta

KĀDĒĻ PA SAULEI STUDIJA?

Pasniedzēji

Pasniedzēji

Atbildīgi, pieredzējuši pasniedzēji ar starptautisku un Latvijas skolotāju apmācību sertifikāciju. Pastāvīgi iet jogas ceļu un regulāri turpina mācīties Latvijā un ārvalstīs. Meklē atbildes

Prieks

Prieks

Jo mēs mīlam, ko mēs darām un ar prieku ļaujamies atbildīgai jaunradei un kopīgai izziņai.

Dažādība

Dažādība

Nodarbības grupās un individuāli. Atradīsiet nodarbību veidus un intensitātēs līmeņus atbilstoši savai sagatavotībai, pieredzei un resursiem.

Individuāla pieeja

Individuāla pieeja

Nodarbībās asanas tiek pielāgotas, ņemot vērā jogotāju vecumu, veselības stāvokli, piemēram, grūtniecība, traumas, citus veselības ierobežojumus.

Ģimenei draudzīgi

Ģimenei draudzīgi

Atsevišķas nodarbības vienlaicīgi vecākiem un bērniem; ģimenēm izdevīgas cenas. Ērta nokļūšana ar sabiedrisko transportu un auto un bezmaksas auto stāvvieta.