30. NOVEMBRĪ IEPAZĪSTI AJENGĀRA JOGAS PRAKSES IESPĒJAS GRŪTNIECĪBAS LAIKĀ UN PIEVIENOJIES JOGAS KURSAM TOPOŠĀM MĀMIŅĀM NO 7.DECEMBRA!

30. novembrī aicinām uz iepazīšanās nodarbību “Apzināta radīšana: Ajengāra joga grūtniecības laikā” visas topošās māmiņas, kas vēlas vairot spēku, atbrīvot un relaksēt ķermeni un prātu, caur profesinālu atbalstu, drošu un daudzpusīgu jogas āsanu un elpošanās tehniku praksi. Savukārt no 7. līd 21. decembrim trīs nodarbību cikls, kura ietvaros gūsiet izpratni un personīgu pieredzi  par grūtniecības progresam atbilstošu jogas prakses pielāgošanas iespējām.  Noslēdzot kursu decembrī mēs atsāksim jaunā gadā un jums būs iespēja apmeklēt dažādas Ajengāra jogas nodarbībās, apzinoties un respektējot savas individuālās iespējas un vajadzības. Ja esi 2. trimestra sākumā, piesakies un tiekamies!


Joga prakse vairo veselību, mieru un ikdienas laimes sajūtu, ja tā ir apzināta, uz sistemātiskām zināšanām un pedagoģiju balstīta. Tieši tādēļ katra nodarbība šajā jogas kursā topošajām māmiņām aptver trīs aspektus: individuālu nodomu, zināšanas un apzinātu rīcību, lai Ajengār ajogas metodes plašās zināšanas jūs pieredzētu savā ķermenī un dzīvē jums unikālā un piemērotā veidā.

SATURS
Līdztekus šim ietvaram gaidāmas asanu sekvences un elpošanas tehnikas, kas piemērotas un labvēlīgas grūtniecības laikā, kā aŗi individuāli pielāgojumi atkarībā no grūtniecības trimestra, iepriekšējas jogas pieredzes un fiziskās sagatavotības.

Nodarbības veidotas balstoties uz Ajengāra  jogas plašo metodiku un iespējām, atbalstīt sievietes pilnvērtīgā un grūtniecību atbalstošā jogas praksē atbilstoši grūtniecības trimestrim un viņu iepriekšējai jogas pieredzei.

Nodarbībā tiek izmantoti dažādi palīglīdzekļi drošai un pilvērtīgai asanu izpildei, noslēgumā atvēlot laiku dziļai relaksācijai iekšējo spēku un mieru atjaunojošās jogas pozās un/vai meditācijā.

KAD
4 trešdienas no 30.11. līdz 21. Decembrim no plkst. 12:00 līdz 13:30 sirsnīga, mierpilna un gādīga vide.

KAM
Kursā uzņemam no 2 grūtniecības trimestra (12-14 nedēļas)
Uzsākot jogas nodarbības, lūdzu iepriekš konsultējieties ar savu ārstu par to atbisltību jūsu grūtniecības norites gaitai.

DALĪBAS MAKSA
Iepazīšanās reize 30.11. 10 EUR
3 x apmeklējums 36 EUR
1 x 15 EUR

IEGUVUMI
Kursa nodarbības pabeidzot jums būs izpratne un personīga pieredze par grūtniecības attīstībai atbilstošu jogas prakses modificēšanu un gatavība piedalīties citās Ajengāra jogas nodarbībās, respektējot savas individuālās iespējas un vajadzības.

Nodarbības  latviešu valodā ar papildus paskaidrojumiem angļu  un krievu valodā pēc vajadzības.

IEPRIEKŠĒJA PIETEIKŠANĀS: info@jogapasaulei.com vai +371 20386144

NODARBĪBAS VADA
Ilze Dzenovska, starptautiski sertificēta Ajengāra jogas pasniedzēja un ASV sertificēta Hatha jogas pasniedzēja Latvijā pasniedz kopš 2007.gada. Ilze ir Pa saulei” miera un apzinātības telpas radītāja un praktizējoša mediatore un apzinātās komunikācijas trenere. Jogu topošām māmiņām pasniedz kopš 2010.gada. Iepriekš Taka Spa, Daya joga, šobrīd prīvāt praksē  joga Pa saulei.