AJENGĀRA JOGAS UN APZINĀTĪBAS PRAKSES KURSS 2.0 PRAKTIZĒJOŠIEM NO 4.FEBRUĀRA, PIESAKIES LĪDZ 3.FEBRUĀRIM!

Turpinot jaunā gadā vairot un uzturēt mieru un veselīgu jēgpilnu dzīvi, uzdrošināsimies katrs iet savu ceļu, vienlaikus smeļoties atbalstu un spēku Ajengāra jogas un apzinātības prakses kursā 2.0 kopā ar Ilzi Dzenovsku. Kurss domāts sava ceļa gājējiem ar iepriekšēju pieredzi jogā, kas dara vai vēlas darīt paši un vienlaikus apzinās kopīgas veselīgas prakses un atbalsta vērtību.
No 4.februāra vienpadsmit pirmdienu vakarus kopā 24 klātienes stundas veltīsim tam, lai caur āsanu, prānājamu, koncentrācijas un meditācijas praksi attīstītu un stiprinātu savas iespējas izdarīt apzinātu izvēli integrējot gan atbildības uzņemšanos, gan paļāvības un pieņemšanas spēju savā ikdiens dzīvē un jogas praksē. Piesakies līdz 3.februārīm.

KAD
Kurss no 4.februāra līdz 13.maijam 11 pirmdienas vakarus no 18:45-21:00 (nodarbības nenotiek 25.martā un 1.aprīlī). Nodarbības notiks slēgtā grupā, kurai varēsi pievienoties līdz kursa otrajai nodabrībai, ja būs vēl pieejamas vietas. Dalībai kursa grupā ir priekšnoteikumi, tādēļ lūdzam iepriekš reģistrēties.

KURSA PROGRAMMA
Katrā nodarbībā:
– Tematisks ievads;
– Asanu prakse ar uzsvaru uz specifiskas āsanu grupas un vienas sarežģītākas Ajengāra jogas āsanas padziļinātu apguvi;
– Apgriezto āsanu prakses pilnveide;
– Dziļā relaksācija;
– Apzinātības un meditācijas prakse;
– Savukārt katrā trešā nodarbībā būs arī prānayamas (elpas kontroles) prakse.

KAM

  • Jogotājiem ar iepriekšēju pieredzi un regulāru praksi vismaz 1-2 gadi Ajengāra jogas metodē;
  • Jogotājiem, kas sajutuši jogas prakšu labvēlīgo ietekmi un nojauš, ka pats savas laimes kalējs;
  • Tiem, kas vēlas vienlīdz attīstīt un izkopt stabilitāti, noturību un lokanību ķermenī un prātā;
  • Tiem, kas vēlas vairot apzinātu klātbūtni un labsirdīgu pieņemšanu pret visu un visiem;

PRIEKŠNOTEIKUMI LĪDZDALĪBAI KURSĀ
– Jūs patstāvīgi praktizējiet vai nodarbībās regulāri praktizējiet Salamba Sarvangāsanu (plecu stāju) un patstāvīgi vai pasniedzēja uzraudzībā jau praktizējiet/ vai pakāpeniski apgūstiet pamatus Sirsāsanai (galvas stājai) un Adho Mukha Vriksāsanai (roku stājai).
– Iepriekšēja prānāyamas pieredze vēlama, bet nav obligāta;

IEGUVUMI KURSA NOSLĒGUMĀ
– Personīga regulāra pieredze un dziļāka izpratne par apzinātības un meditācijas praksi;
– Pamatīgāka stabilitāte, izturība un lokanība, praktizējot āsanas;
– Dziļāka pieredze Prānāyamas prakses apguvē;
– Piekļuve nodarbību ierakstiem, pēc kuriem var praktizēt mājās;
– Padziļinātāka izpratne par Ajengāra jogas āsanu praksi un filozofju;
– Lielāka pašapziņa, izmantot instrumentus sevis līdzsvarošanai un spēku atjaunošanai;
– Jūtamāka apzinātības un labestības klātbūtne ikdienas dzīvē un attiecībās;
– Jaunas iespējas un atklājumi un jauni jautājumi.

KURSU VADA: Ilze Dzenovska, Starptautiski sertificēta Ajengāra jogas pasniedzēja un apzinātas komunikācijas trenere. Jogas un izziņas telpas “Pa Saulei” radītāja, sertificēta mediatore un profesionāle, ar vairāk kā desmit gadu pieredzi konfliktu transformēšanas un miera vairošanas jomā Latvijā un starptautiski. Līdztekus ikdienas profesionālajai darbībai savu jogas pedagoga un mediatora pieredzi, Ilze turpina padziļināt regulārās apmācībās, un šobrīd Ilze apgūst psiholoģiskās konsultantācijas metodi. Ilze ir Ajengāra jogas Budisma meditācijas praktiķe un savu personīgo praksi apzināti iesāka pirms vairāk kā 14 gadiem.

DALĪBAS MAKSA
Vienreizējs maksājums: 155 EUR
Dalīts maksājums: 175 EUR
Dalītā maksājuma grafiks: 90 EUR līdz 3.februārim / 85 EUR līdz 7.martam
(Ja ir citi finansiāla rakstura izaicinājumi, kas liedz piedalīties šajā kursā, piemēram, maksājumu grafiks, lūdzu rakstiet individuāli uz studijas epastu par savu situāciju. Mēģināsim rast kopīgi izdevīgu risinājumu.)

Cenā iekļautas:
–  Vienpadsmit 135 minūšu garas nodarbības jeb 24 klātienes stundas;
– Nodarbību video tiešsaistē ar iespēju noskatīties arī vēlāk;
– Ērtas ģērbtuves ar slēdzamiem skapīšiem un dušām;
– Tēja un ūdens studijā uz vietas;
– Plaša un kvalitatīvā jogas inventāra lietošanas iespēja;
– Bezmaksas autostāvvieta.
– Kursa dalībniekiem 15% uz pavasara Apzinātas uzmanības un izvēles stiprināšanas un digital detox retrītu

ATLAIDES
Pensionāriem, skolēniem un bakalaura programmas studentiem pieejamas atlaides 15 % apmērā.

REĢISTRĀCIJAS UN MAKSĀŠANAS KĀRTĪBA
Lai reģistrētos un rezervētu vietu grupā, lūdzu:
– Aizpildiet REĢISTRĀCIJAS ANKETU (PRAKTIZĒJOŠO KURSS ZIEMA 2019)
– Veiciet pirmo iemaksu (90 EUR) apmērā vai apmaksājiet visu dalības maksu pilnā apmērā (155 EUR).

VIETA GARANTĒTA LĪDZ AR ANKETAS UN MAKSĀJUMA SAŅEMŠANU!
Grupas komplektācija noslēdzas 3.februārī vai TIKLĪDZ visas vietas grupā ir aizņemtas.
Izņēmuma gadījumā var būt iespēja pievienoties līdz 2.nodarbībai.

REKVIZĪTI
SIA Peaceworks
Reģ. nr: 40103458844
Konts: AS Swedbank; LV85HABA0551031423286