Jogas & Piedzīvojums 12. -14. novembris – 4 sesiju darbnīca jogas praktiķiem un pasniedzējiem kopā ar jogas skolotāju Stēvenu Evaškīvu (Stephen Ewashkiw) no ASV

Jogas darbnīca brīvdienās un pirmdienas vakarā jogotājiem ar regulāru praksi un jogas pasniedzējiem. Darbnīcas sesijas vadīs jogas pasniedzējs no ASV Stēvens Evaškīvs. Stēvens Latvijā atgriežas jau piekto gadu, turpinot radoši dalīties ar savu pieredzi, ka joga ir katalizātors varenām dzīves pārmaiņām. Joga ir varenākais dzīves piedzīvojums un ceļš uz to var būt divtik aizraujošs. Darbīcas sesijās ciešā mijiedarbībā precīza un dziļa hatha jogas āsanu un vinyasa jogas prakse. Iepazīstieties ar DARBNĪCAS PROGRAMMU, no kuras iespējams apmeklēt arī atsevišķas sesijas. Līdz 5. novembrim pieejama IZDEVĪGĀKA  CENA kopīgajai darbnīcas maksai, nenokavē!

PROGRAMMA
Visu darbnīcas sesiju pamatā ir HaTha Vinyasa jogas prakse ar fokusu uz izlīdzinājumu un precizitāti asanā.  

 SESTDIENA, 12. novembris

10:00- 12:30 IZLĪDZINI & PRECIZĒ + VĒDERS UN MOGURAS LEJAS DAĻA / Ķermeni Izlīdzinoša HaTha jogas prakse
KAM: visiem ar regulāru praksi
Šajā sesijā fokuss uz tehnikām, kas palīdz aktivizēt Tavus vēdera muskuļus, stabilizēt centru un stiprināt Tavu muguras lejas daļu. Apzinātība un savāktība šajās ķermeņa zonās ir neatsverama, lai tu varētu stalti un stabili būt apgrieztajās un roku balansa āsanās. Tu uzzināsi vairāk par sava ķermeņa anatomiju, izsmalcināsi savu stāju āsanās un sevī atklāsi vairāk sava spēka un drosmes. Nāc, ja vēlies turpināt savu jogas piedzīvojumu un saprast sarežģītāku āsanu uzbūvi.

15:30 – 18:30 KĀ VEIDOT EFEKTĪVU VINYASA PRAKSI AR PRECIZITĀTI UN IZLĪDZINĀJUMU ĀSANĀS
KAM: jogas pasniedzējiem*, un visiem, kam sava pašprakse
Šī trīs stundu darbnīca ir veidota, lai izkoptu Tavas prasmes izveidot efektīvu un izglītojošu vinyasas praksi nodarbībā un mājās. Tu mācīsies kā veidot un mācīt efektīvākas, gudri strukturētas vinyasa klases, kuras integrēta anatomija un ķermeņa izlīdzinājuma apszināšanās āsanu plūsmā.
Pielietojot darbnīcā iegūtās prasmes, tu dosi sev un saviem studentiem vairāk izpratnes par ķermeni un iespējām drošā veidā attīstīt savu praksi.

*Sertificētiem jogas skolotājiem būs iespējams saņemt sertifikātu, kas atbilst Starptautiskās jogas alianses (International Yoga Alliance) tālākizglītības prasībām.

SVĒTDIENA, 13. novembris

16:00- 18:30 GATAVS LIDOJUMAM? ROKU BALANSA ĀSANU TEHNIKAS/ Ķermeni Izlīdzinoša HaTha jogas prakse
KAM: studentiem ar regulāru praksi
Vai kādreiz esi skatījusies/ies Instagram bildes ar roku balansa jogas āsanām no dažādām eksotiskām vietām un nodomājis/usi,: “Satriecoši, taču man tas nav pa spēkam!” Patiesībā, Tev ir, tikai tu vēl neesi iemācījies/usies. Šī darbnīca kliedēs Tavus mītus par roku balansa pozām, iemācot Tev tehnikas, ka ļauj samazināt spēku, kas jāpieliek, lai lidotu un nostiprinās Tavu centru, lai noturētu Tevi gaisā. Roku balansēšana tāpat kā joga ir priekš visiem! Nāc un sarodi gan ar lidojumiem, gan kritieniem!

PIRMDIENA, 14. novembris 

18:30 – 21:00 ĶERMEŅA IZLĪDZINĀJUMS UN PRECIZITĀTE ĀSANAS: FOKUS UZ IEGURŅA SALIECĒJU (ILIOPSOAS)
KAM: Visiem studentiem ar regulāru praksi
Mēs daudz runājam par iegurņa salience jmuskuļiem, taču vai zini, kas tie ir un ko, tie dara. Visticamāk tu tos lieto arī šobrīd, to pat nenojaušot. Šajā sesijā tu apgūsi anatomiju un ķermeņa izlīdzinājumu saistībā ar iegurņa muskuļiem (iliopsoas) un Tavu stāju ejot, sēžot un noliecoties.

PASNIEDZĒJS
Stefans Evaškivs (Stephen Ewashkiw)
Starptautiski sertificēts jogas paszniedzējs (RYT 500, ERYT 200) ilgstoši mācījies pie starptautiski plaši atzītiem skolotājiem Kristīna Sela (Christina Sell), Darens Roads (Darren Rhodes), Noa Mazē (Noah Mazé). Ar Noa viņš mācās nu jau vairāk kā septiņus gadus un šobrīd ir nodevies tam, ko varētu salīdzināt ar Dr. grādu jogā. Līdztekus tam Stefans ceļo un vada piedzīvojumiem bagātas un iedvesmojošas jogas darbnīcas daudzviet pasaulē. 
Vairāk informācijas par Stefanu: www.myfiveacres.com

VALODA
Darbnīcas notiks angļu valodā ar tulkojumu latviešu valodā, vadoties pēc apmeklētāju vajadzības.

REĢISTRĀCIJA
Lai reģistrētos, lūdzu veiciet divus soļus:
– sazininieties ar Joga Pa saulei studiju, rakstot uz epastu info@jogapasaulei.com vai zvanot uz studiju + 371 201386144 un norādot darbnīcas, kuras jūs apmeklēsiet.
– apmaksājiet savu dalības maksu

DALĪBAS MAKSA
Visas darbnīcas sesijas: 115 EUR/99 EUR maksājot līdz 5. novembrim

Atsevišķas sesijas:
25 EUR Tikai sestdienas rīts
49 EUR Tikai sestdienas pēcpusdiena
25 EUR Tikai svētdienas pēcpusdiena
25 EUR Pirmdienas vakars

REKVIZĪTI BANKAS PĀRSKAITĪJUMIEM
SIA Peaceworks
Reģistrācijas nr.:: 40103458844
Bankas konts: AS Swedbank; LV85HABA0551031423286

PAPILDUS  JAUTĀJUMIEM
Studijas administratore Rūta: +371 20386144  (LV/ RUS)
Studijas vadītāja Ilze: + 371 29131424 (LV/ENG/RUS)