LAIKS IZGAISMOT SEVI – RUDENS URBĀNAIS RETRĪTS 27. UN 28. NOVEMBRĪ TUVOJAS. LĪDZ 23. NOVEMBRIM REĢISTRĀCIJA!

Otro rudeni Pa saulei nama durvis veram vaļā, lai kopīgi izgaismotu savu iekšējo pasauli un dzīves telpu gada tumšākajā laikā. Rudens urbānais retrīts – laiks, kad ieejam sevī, kad iededzam sveces, kad ieklausāmies sirds balsī un pateicībā atmaigstam par siltu pasaules roku, labsirdīgu čukstu, kas atgādina – tu staro, tu esi viss un tevī ir viss! Iepazīsties ar izvērstu retrīta programmu un reģistrācijas kārtību, kas veicama līdz 23. novembrim.

Rudens urbānais retrīts ir laiks, kad padoties gaismai sevī, izmantojot:

  • Daudzpusīgu jogas praksi (dinamisku un intensīvu, spēkus atjaunojošu un dziļi relaksējošu);
  • Atbrīvotību kustībā un radošu ekspresiju;
  • Dziedinošu Taizemes masāžas pieskārienu;
  • Metta smaida meditāciju;
  • Savas saskarsmes ieradumu izziņu un prasmju pilnveidi, saskaņā ar NVC (angļu val. nonviolent communication) apzināti un pieņemoši būsim ar sevi, sev un viens otram.


RETRĪTA PROGRAMMA

Piektdiena, 27. novembris
18:30 – 19:00 Retrīta ievadīšanas aplis  un ceļa maize…
19:00 – 20:45 Spēkus atjaunojoša un dziļi relaksējoša jogas prakse
20:45 – 21:30 Vakara meditācija
21:30- 22:00 Vakara tēja ar cienastu, apzinātas sarunas par praksi
22:00 ……Apzinātības pašprakse dodoties uz mājām un pie miera

Piektdiena, 28. novembris
No 8:30 sanākšana
9:00-12:00 Dinamiska Hatha jogas prakse: forma un plūsma ar partneru jogas elementiem un Iņ jogas praksi noslēgumā
12:00- 13:30 Pusdienas un laiks klusumam, atpūtai, pastaigai
13:30 – 17:00 Apzinātība un harmonija ķermeņa kustībā un savstarpējā komunikācijā
17:00- 17:40 Tējošana
17:40 – 19:00 Dziedinoša Taizemes masāžas prakse
19:00 – 20:30 Mūzika, meditācija, noslēguma dalīšanās aplis

Retrīts noslēdzas sestdienas vakarā, tadēļ svētdienā aicinām dalībniekus viegli un maigi dalīties ar savu starojumu ģimenes un mīļo lokā.

Ne rīdziniekiem centīsimies palīdzēt ar naktsmājām. Neliels vietu skaits nakšņošanai ir  pieejams studijā.

RETRĪTU VADA Ilze Dzenovska un Ilze Jēče (vairāk informācijas šeit) 

DALĪBAS MAKSA 65 EUR (45 LVL)
Cenā iekļautas 11 prakses stundas, izdales materiāli, vienas veģetāras pusdienas un divas tējošanas ar sātīgām uzkodām.

REĢISTRĀCIJAS KĀRTĪBA
Lai nodrošinātu vietu retrītā ir jāaizpilda dalībnieka anketa un jāveic iepriekšēja dalības naudas apmaksa līdz 23. novembrim.
Saiti uz dalībnieka reģistrācijas anketu saņemsiet, rakstot uz epastu: info@jogapasaulei.com vai zvanot uz tālruni 20386144.
Reģsitrācija noslēdzas 23.novembrī vai līdz ir sasniegts maksimālais dalībnieku skaits.

Izgaismosim sevi un drosmīgi apskausim pasauli, dodoties pretī ziemas saulgriežiem!