Nedēļas nogales jogas seminārs iesācējiem un pieredzējušiem jogotājiem 4-5. oktobrī ar jogas pasniedzēju Stephen Ewashkiw no ASV

 

Jogas seminārs kopā ar starptautisku jogas paszniedzēju no Losandželosas Stefanu Evaškivu (Stephen Ewashkiw) (ERYT 200). Stefana vadītās nodarbības ir jautras un izaicinošas Hatha jogas, asanu precīza izlīdzinājuma, meditācijas un Tantras jogas filozofijas apvienojums. Apmeklēt var arī atsevišķas nodarbības atbilstoši sagatavotībai. Piesakoties uz visu semināru līdz 27.septembrim, izdevīgāka cena.

PROGRAMMA

Sestdiena, 4.oktobris, 9:30-12:00 

Mosties un pastāvi par sevi (Visi līmeņi)
Stāvošās asanas (jogas pozas). Stāvošās pozas ir būtisks priekšnoteikums izturīgam pamatam visās pārējās jogas pozās. Tās spēcina visu jūsu ķermeni, veidojot stipru pamatu kājas, kas ļauj jums saglabāt nosvērtību un iekšēju mieru, praktizējot sarežģītas asanas. Šajā nodarbībā vairosim stabilitāti stāvošajās asanās.

13:30-16:30
Iztaisnojies un lido pareizi (Vidējas sagatavotības un pieredzējušiem studentiem)

Roku balansa un apgrieztās pozas.  Daudzi studenti izjūt pretestību pret šīm asanu grupām. Šajā nodarbībā metodiski fokusēsimies uz šīm pozām, lai parvarētu līdzšinējos šķēršļus un iemācītos lidot.

Svētdiena, 5.oktobris, 9:30-12:00

No spēka uz spēku (Visi līmeņi)
Iegurni atverošās un roku balansa pozas. Jogas prakse no Tevis prasa netikai attīstīt spēku un izturību ķermenī, bet uzmanību un apzinātību prātā. Vairojot spēku un vienotību caur iegurni atverošām un iesākuma roku balansa pozām, jūs atradīsiet spēju rast fokusētību savā pratā, jogas pozā un ikdienas dzīvē.

 13:30-16:30
Atliecieni un vēl aiz tiem (Vidējas sagatavotības un pieredzējušiem studentiem)
Atliecieni. Spēks apvienojumā ar lokanību ļauj mums saglabāt iekšējo līdzsvaru. Šajā nodarbībā mēs strādāsim ar virkni atliecienu pozu, pievēršot uzmanību muguras stiprināšanai, kas vairos stabilitātes izjūtu jūsu atliecienos. Apakšdelmu Skorpiena poza būs nodarbības “īpašais viesis”.
Pirmdien, 6.oktobrī ir iespējams pierakstīties uz privātu nodarbību/konsultāciju pie Stefana. Viena individuālā nodarbība 40€.

Seminārs notiks angļu valodā ar tulkojumu latviešu valodā (pēc dalībnieku vajadzības)

PASNIEDZĒJS
Stefans Evaškivs (Stephen Ewashkiw) starptautiski sertificēts jogas paszniedzējs (ERYT 200) no Losandželosas. Stefans pēdējo 15 mēnešu laikā ir apceļojis 22 valstis un nobraucis vairāk kā 15000 km. Viņš ar prieku nokāpj no riteņa, lai uz kopīgu jogas nedēļas nogali atgrieztos Rīgā.  Vairāk informācija par Stefanu: http://blaim.me/

REĢISTRĀCIJA UN DALĪBAS MAKSA

Interesentus lūdzam iepriekš pieteikties uz epastu info@jogapasaulei.com vai zvanot uz 20386144 .

Dalības maksa
Rīta nodarbība 25 EUR katra
Pēcpusdiens nodarbība 35 € katra
Visas 4 semināra nodarbības  110 EUR
Veicot dalības apmaksu līdz 27.septembrim 99 EUR

Dalības maksu iespējams apmaksāt ar pārskaitījumu norādot “jogas seminārs 4-5.oktobris” vai skaidrā naudā pirms nodarbībām studijā uz vietas.

 Rekvizīti bankas maksājumam:

SIA Peaceworks
Reģ. nr: 40103458844
Konts: AS Swedbank; LV85HABA0551031423286