No 21.-23.aprīlim pievienojies pavasara atmodai caur Ajengāra jogas, pranayamas un meditācijas praksei Miķeļtornī un uzzini par programmu un dažādām dalības iespējām

Pavasara atmoda jeb nedēļas nogales patvērums Tavā iekšējā prāta, ķermeņa un sirds dārzā caur būšanu un darīšanu caur Ajengāra hatha jogas āsanu un prānajamas prakses sesijām ar rūpīgu un apzinātu darbu, klusēšanas laiku un apzinātas elpas (Anapanas) un Sirsnīgas labestības (Metta) meditācijas praksēm, kā arī laiku individuālai būšanai un klejošanai Kurzemes jūrmalas mežos un liedagā. Tiekamies  Mikeļtornī no piektdienas 21.aprīļa 17:00 līdz 23.aprīļa svētdienas plkst. 14:00 piedaloties prakses sesijas vai arī nakšņojot un oatveroties Piza viesu nama idillē. Retrītu vada Ilze Dzenovska Ajengāra jogas skolotāja un meditētāja.  Reģistrācija atsvērta līdz ir pieejamas vietas.  Dalībnieku grupa paredzēta intīmā skaitā. Uzzini vairāk un tiekamies!

RETRĪTA PROGRAMMA

PIEKTDIENA, 21.aprīlis “Modrais prāts”
Ierašanās no 16:00 – 17:00
17:00 – 19:00 Atklāšanas aplis & Vakara jogas āsanu prakse
19:15 Vakariņas
20:00 – 20:30 Saulrieta pastaiga & apceres laiks
20:45- 21:45 Meditācija un ievadinstrukcijas
21:45 Vakara tēja

SESTDIENA, 22. aprīlis “Apzinātais ķermenis”
6:00 – 7:00 Klusuma meditācija sēdus 

7:00- 8:00 Aktīva meditācija pastaigā
8:00- 9:00 Rīta tēja un uzkodas
9:00 – 12:00 Rīta Jogas āsanu prakse “Apzināta centrtiece & centrbēdze no bhogāsanas un yogāsanu” prakse
12:15- 13:00 Pusdienas
13:00 – 15:30 Brīvais laiks
15:30- 16:30 Pranāyama
16:30 -19:00 Pēcpusdienas Jogas āsanas prakse “Tavas saknes & serde”
19:15 – 20:00 Vakariņas: apzinātība ēdot
20:00 – 20:30 Saulrieta pastaiga & apceres laiks
20:45- 21:45 Meditācija
21:45 Vakara tēja

SVĒTDIENA. 23.aprīlis “Pieņemošā sirds”
6:00 – 7:00 Klusuma meditācija sēdus
7:00- 8:00 Aktīva meditācija pastaigā
8:00- 9:00 Rīta tēja un uzkodas
9:00 – 12:00 Rīta Jogas āsanu prakse “Svinēšana”
12:15- 13:00 Pusdienas
13:00 -14:00 Metta (Sirsnīgas labestības) meditācija un noslēguma
14:00 –Sakopšanas darbi un mājupceļš

VADA: Ilze Dzenovska, sertificēta Ajengāra jogas skolotāja, meditētāja un apzinātas & cieņpilnas komunikācijas trenere, mediatore un Pa saulei miera telpas radītāja.

DALĪBAS IESPĒJAS
Retrītā iespējams piedalīties dzīvojot uz vietas vai apmeklējot tikai prakses nodarbības
Pilnā dalības maksa ar naksņošanu un ēšanu 157 EUR
Maksa par visām prakstiskajām nodarbībām 85 EUR
Iespējama arī dalība atsevišķās nodarbības:
Piektdiena vakars 15 EUR
Sestdienas rīts 25EUR/ pēcpusidenas prakses 30 EUR
Svētdienas rīts 25 EUR

PIETEIKŠANĀS
Lai reģistrētu savu dalību un garantētu vietu darbnīcā, lūdzu veiciet pirmos 3 soļus:
1.Nosūtiet pieteikuma epastu uz:info@jogapasaulei.com, norādot savu vārdu, uzvārdu un īsu informāciju par jogas prakses pieredzi un vai apmeklēsiet visu nedēļas nogali vai piedalīsīties atsevišķās nodarbības
2.Aizpildiet saņemto anketu;
3.Veiciet dalības naudas pirmo iemaksu 57 EUR vai arī visu summu;
4.Izvēloties dalītu maksājumu, atlikusī dalības maksa jāsamaksā līdz 19.aprīlim, ja neesam vienojušies savādāk.
5.Reģistrācija noslēdzas tiklīdz visas pieejamās vietas ir aizņemtas.
6.Pēc reģistrācijas visi dalībnieki saņems praktisku informāciju par līdzi ņemamām lietām un atbalstu koordinējot braucēju un līdzbraucēju sadarbību.
7.Ja apmaksas grafiks sagādā grūtības, lūdzu sazinieties ar studijas administrā Iespēju robežās centīsimies atbalstīt.

PAPILDUS INFORMĀCIJAI
Lūdzu sūtiet savu e-pastu uz info@jogapasaulei.com vai zvaniet darba dienās pa tālr. 20386144.