Jaudīgs impulss Tavai pavasara atmodai no 6. līdz 8.aprīlim Ajengāra jogas un meditācijas retrītā pie jūras Miķeļtornī kopā ar Ilzi Dzenovsku

No 6. līdz 8.aprīlim dosimies uz Līvu piekrasti Miķeļtornī, kur klusumā un dziļākā vērības telpā kopā ar mammu dabu caur Ajengāra jogas un meditācijas praksi, pilnīgu digital detox praktizēsim apzinātu Jā – pavasara atmodai sevī! Retrītu vada Ilze Dzenovska. Pieteikšanās līdz 1.aprīlim vai līdz ir pieejamas dalības vietas. Parūpējies par savu labesību, uzzini vairāk un tiekamies!

No piektdienas novakares līdz svētdienas pēcpusdienai caur apzinātu un labsirdīgu būšanu un darīšanu jogas āsanu, prānāyamas un meditācijas praksēs koncentrēsim savu spēku un atbrīvosimies no ziemas sērnas un smaguma. Ajengāra jogas āsanu un pranayamas prakse būs piemērota gan pieredzējušiem praktizētājiem, gan iesācējiem. Tāpat arī meditācijas sesijās, jo sevišķi apzinātas elpas (Anapanas) un Sirsnīgas labestības (Metta) meditācijas praksēs katrs dalībnieks saņems sev nepieciešamo atbalstu. Retrīta laikā jūs gaida rūpīgs un apzināts darbs prakses sesijās, individualizēta pieeja un atbalsts no skolotājas, kā arī laiks būšanai ar sevi Kurzemes mežos un liedagā.

 

RETRĪTA PROGRAMMA

PIEKTDIENA, 6.aprīlis “Apzinātais prātais”
Ierašanās no 15:00 – 16:00
16:00 – 18:10 Retrīta atklāšana & vakara jogas āsanu prakse
18:10- 18:45 Saulrieta pastaiga & apceres laiks
19:00 -20:00 Vakariņas -apzinātība ēdot
20:15 -21:30 Saruna. Meditācijas ievadinstrukcijas un prakses laiks
21:30 Vakara tēja
22:00 Pie miera un sākas MAUNA

SESTDIENA, 7.aprīlis “Jutīgais ķermenis un klusais prāts”

5:30 Gongs
5:45 – 6:45 Klusuma meditācija sēdus 
6:45- 8:00 Aktīva meditācija pastaigā
8:00- 9:00 Rīta tēja un uzkodas
9:00 – 12:15 Jogas āsanu prakse
12:15- 13:00 Pusdienas
13:00 – 15:00 Brīvais laiks/ Meditācijas laiks pēc izvēles
15:00- 16:00 Pranāyama
16:00 -18:00 Jogas āsanas prakse
18:15   Saulrieta pastaiga & apceres laiks
19:00 – 20:00 Vakariņas/apzinātība ēdot
20:15- 21:30 Saruna. Meditācijas prakse
21:30 Vakara tēja
22:00 Pie miera


SVĒTDIENA. 8.aprīlis “Labestīga sirds”
5:30 Gongs
5:45 – 6:45 Klusuma meditācija sēdus 
6:45- 8:00 Aktīva meditācija pastaigā
8:00- 9:00 Rīta tēja un uzkodas. Beidzas MAUNA
9:00 – 12:30 Prānāyama un rīta jogas āsanu prakse “Ziedonis”
12:30 -13:30 Metta (Sirsnīgas labestības) meditācija un noslēgums
13:30-14:30 Pusdienas
14:30 –Sakopšanas darbi un mājupceļš

VADA: Ilze Dzenovska, sertificēta Ajengāra jogas skolotāja, ilggadēja meditētāja un apzinātas & cieņpilnas komunikācijas trenere, mediatore, Pa saulei miera telpas radītāja.

VIETA: Joga Pa saulei izbraukuma retrītu vietā Miķeļtornī, viesu namā Piza

DALĪBAS MAKSA
157 EUR

PIETEIKŠANĀS
Lai reģistrētu savu dalību un garantētu vietu darbnīcā, lūdzu veiciet pirmos 3 soļus:
1.Aizpildiet reģistrācijas anketu: https://goo.gl/forms/S2msjcmsZQ2bje6D3
2.Nosūtiet pieteikuma epastu uz: info@jogapasaulei.com, norādot savu vārdu, uzvārdu un apstiprinājumu, ka anketu aizpildijāt.
3.Veiciet dalības naudas pirmo iemaksu 60 EUR vai arī apmaksājiet visu dalības maksu.

4.Izvēloties dalītu maksājumu, atliku
šo dalības maksa jāapmaksā līdz 3.aprīlim.
5.Reģistrācija noslēdzas 1.aprīlī vai tiklīdz visas pieejamās vietas ir aizņemtas.
6.Pēc reģistrācijas visi dalībnieki saņems praktisku informāciju par līdzi ņemamām lietām un atbalstu koordinējot braucēju un līdzbraucēju sadarbību.
7.Ja apmaksas grafiks sagādā grūtības, lūdzu sazinieties ar studijas administrāciju. Iespēju robežās centīsimies atbalstīt.

 PAPILDUS INFORMĀCIJAI
Lūdzu sūtiet savu e-pastu uz info@jogapasaulei.com vai zvaniet darba dienās pa tālr. 20386144.