Programma jogas darbnīcai 19.-21.02. “Piedzīvojums sākas ar AUM” ar pasniedzēju Stefanu Evaškivu, ASV. Nāc uz visu darbnīcu vai atsevišķām sesijām!

Piedzīvojums sākas ar AUM ir brīvdienu jogas darbnīca jogotājiem ar regulāru praksi un jogas pasniedzējiem. Darbnīcas sesijas vadīs jogas pasniedzējs no ASV Stefans Evaškīvs. Stefans Latvijā atgriežas jau piekto gadu. Šogad ar ļoti personiksu vēstījumu – joga ir katalizātors varenām dzīves pārmaiņām, tā ir brīvība izvēlēties savu piedzīvojumu un drosme atbrīvoties no citu idejām par to kādai tavai dzīvei vajadzētu būt. Iepazīstieties ar programmu, no kuras ir iespējams arī apmeklēt atsevišķas sesijas.
Stefana darbnīcās vairos spēku un drosmi, kas mums nepieciešama praksei uz jogas paklāja, kā arī, lai ar iedvesmas pilnu krūti mēs uzdrošinātos dzīvotu savas dzīves labāko scenāriju ikdienā. Mums visiem vajadzētu darīt to, ko mīlam un mīlēt to, ko darām, caur to rodot spēju būt laimīgiem.

PROGRAMMA

PIEKTDIENA, 19. februāris 18:30- 20:45 Lēnais jogas vakars: forma & plūsma (Pirmā sesija)
Noskaņojies kustēties un lustēties, tvistot, vērpties un iesvīst, lai palaistu vaļā aizgājušā nedēļā piedzīvoto. Taču atceries – joga ir prasmīga rīcība! Ja tu aizmirsti par prasmīgumu, sviedru un intensīvas slodzes vārdā, jogas būtību tu esi palaidis garām. Šajā praksē Stefans tevi mudinās uz apzinātu rīcību, lai iekļūsti savā plūsma prasmīgi. Jo skaidrāks fokuss būs tavai rīcībai un ieguldītajām pūlēm, jo plūsma lieganāka. Dzīve ir ceļojums. Ļauj, lai Tavs ķermenis ir kustībā – ceļā pie sevis!
Nodarbības noslēgumā veldzēsimies Iņ (Yin) stila atjaunojošās asanās, lai apstātos un reflektētu, jo tavs piedzīvojums sākas Tevī. Tas sākas ar pašrefleksiju.

SESTDIENA, 20.februāris
12:00 – 14:30 Izlīdzinājums & precizitāte dziļākai jogas praksei  vai  “Mosties un sasmaržo brīvdienu kafiju”
Jogu varētu arī salīdzināt ar kafiju Tavam ķermenim, saka Stefans. Esi gatavs pamodināt savu ķermeni un prātu? Tavs piedzīvojums jogā un dzīvē sākas ar atmošanos.Caur šo praksi Stefans tevi atbalstīs un palīdzēs mosties no maldības un atbrīvoties no visa, ko citi domā par tevi. Tevī jau ir drosme un spēks dzīvot un redzēt patiesi, un būt tam, kas tu patiesībā esi. Izlem,dari, mosties!

16:00 – 19:30 Izlīdzinājums & precizitāte +  (Jogas skolotājiem un jogotājiem ar regulāru praksi)
 Iespēja paplašināt savu izpratni par asanu un savas prasmes mācīt un praktizēt jogu.Darbnīcas noslēgumā jūs iegūsiet:

  • dziļāku izpratni par to kā droši un efektīvi sevi un savus studentus izlīdzināt asanā;
  • skaidrību par biežāk sastopamajiem cēloņiem kļūdanajiem ķermeņa izlīdzinājumiem asanā;
  • iespējām novērst biežāk sastopamās kļūdas.

Izprotot arvien skaidrāk mijiedarbību starp pozu un savu ķermeni, iedziļinoties zemādas darbībās un anatomiskajās kustības, kā arī darbībās, kurām vajadzētu notikt, bet bieži nenotiek, jūs gūsiet atklājumus savā praksē, kā arī iedvesmosiet savus studentus izzināt vairāk pēc katras pieredzētās nodarbības.

Neatkarīgi no tā vai tu praktizē Hatha, Vinyasa, vai esi Ashtangists, tev patīk Karstā joga vai dod priekšroku Sniega jogai, praktizē Spēka (Power) joga vai veldzējies Iņ ( Yin) praksē, prasmes, ko iegūsi padarīs tevi par pašapzinīgāku un efektīvāku jogas student un pasniedzēju. Šajās 3, 5 stundās mēs izmantosim asanas, demonstrējumus un jautājumus no prakses, lai izkoptu spēju, mācīt jogas anatomijas un ķermeņa izlīdzinājuma principus jogas pozās.
Šī darbnīca ir piemērota visiem jogas praktizētājiem un pasniedzējiem, kam ir atvērts un zinātkārs prāts.

Aicinājums apmeklētājiem ņemt līdzi B.K.S. Ajengāra (B.K.S. Iyengar) grāmatu Light On Yoga, kā arī Darena Rodsa (Dharen Rhodes) e-grāmatu Yoga Resource Practice Manual. Kā arī ņemoiet līdzi atvērtu prātu un atvērtu piezīmju kladi.

*Sertificētiem jogas skolotājiem būs iespējams saņemt sertifikātu, kas atbilst Starptautiskās jogas alianses (International Yoga Alliance) tālākizglītības prasībām.

SVĒTDIENA, 21. februāris
9:30- 13:00 Vadīta prakse un meditācija – iespēja attīstīties un spēlēties
Vai esi gatavs jauniem atklājumiem? Brīdinu: jauni atklājumi parasti nāk pēc sūra darba.

Šī ir vadīta prakse, kas nozīmē, ka Stefans dalīsies ar savu personisko praksi. Mēs praktizēsim kopā, mudināsim viens otru darīt labāko, izzināsim savas robežas un pasmiesimies, ja kritīsim. Pašmērķis nav poza, bet gan prakse. Nāc, lai strādātu. Nāc, lai spēlētos. Un gatavojies nojaukt kādas robežas!
Atceries, Tavs piedzīvojums sākas Tevī un beidzas Tevī! Tieži tādēļ kopīgo praksi noslēgsim ar meditāciju, lai ieskatītos spogulī, apcereētu padarīto un noskaņoto, doties pretī jauniem piedzīvojumiem ar prātu, kas skaidrāks un mierīgāks.

PASNIEDZĒJS
Stefans Evaškivs (Stephen Ewashkiw)
Starptautiski sertificēts jogas paszniedzējs (RYT 500, ERYT 200) ilgstoši mācījies pie starptautiski plaši atzītiem skolotājiem Kristīna Sela (Christina Sell), Darens Roads (Darren Rhodes), Noa Mazē (Noah Mazé). Ar Noa viņš mācās nu jau vairāk kā septiņus gadus un šobrīd ir nodevies tam, ko varētu salīdzināt ar Dr. grādu jogā. Līdztekus tam Stefans ceļo un vada piedzīvojumiem bagātas un iedvesmojošas jogas darbnīcas daudzviet pasaulē. Viņa vadītās prakses ir gan jautras  un gan izaicinošas – kopumā tā ir HaTha Vinyasa ar fokusu uz izlīdzinājumu un precizitāti asanā.  Pa saulei jogas telpā Rīgā, Stefans atgriežas nu jau piekto gadu.
Vairāk informācijas par Stefanu: www.myfiveacres.com

VALODA
Darbnīcas notiks angļu valodā ar tulkojumu latviešu valodā, vadoties pēc apmeklētāju vajadzības.

REĢISTRĀCIJA
Lai reģistrētos, lūdzu veiciet divus soļus:
– sazininieties ar Joga Pa saulei studiju, rakstot uz epastu info@jogapasaulei.com un norādot darbnīcas, kuras jūs apmeklēsiet.
– apmaksājiet dalības maksu līdz 19.februārim.

DALĪBAS MAKSA
Visas darbnīcas sesijas: 110 EUR/97 EUR maksājot līdz 15.februārīm
Visas darbnīcas, izņemot sestdienas pēcpusdienas darbnīcu: 70 EUR/ 60 EUR maksājot līdz 15.februārim

Atsevišķas darbnīcas:
20 EUR Tikai piektdienas vakars
25 EUR Tikai sestdienas rīts
37 EUR Tikai sestdienas pēcpusdiena skolotājiem un regulāri praktizējošiem
30 EUR Tikai svētdienas rīts

REKVIZĪTI BANKAS PĀRSKAITĪJUMIEM
SIA Peaceworks
Reģistrācijas nr.:: 40103458844
Bankas konts: AS Swedbank; LV85HABA0551031423286

PAPILDUS  JAUTĀJUMIEM
Studijas administratore Rūta: +371 20386144  (LV/ RUS)
Studijas vadītāja Ilze: + 371 29131424 (LV/ENG/RUS)