RUDENS URBĀNĀ RETRĪTA “IZGAISMO SEVI” 28 – 29. NOVEMBRĪ RĪGĀ PROGRAMMA UN REĢISTRĀCIJAS INFORMĀCIJA

Šoreiz mēs sānāksim kopā, radot vietu, kur apzināta elpa tavā dzīves telpā kļūs par atelpu. Atelpu no rudenīgās ikdienas, izgaismojot sevi pilsētā, kur reizēm tas nenāk tik viegli, tādēļ rudens urbānais retrīts tavam dzīvespriekam, mieram un apzinātībai no 28. līdz 29. novembrim Rīgā Pa saulei miera un apzinātības telpā.  Iepazīsties ar izvērstu retrīta programmu un reģistrācijas nosacījumiem.

Šis ir laiks, kad ieejam sevī, kad dedzam sveces istabā, kad ieklausāmies sirds balsī un pateicībā atmaigstam par siltu un labsirdīgu roku, ko pasaule pieliek mums, lai vieglāk iet. Mēs sanāksim kopā, lai  caur daudzpusīgu jogas un meditācijas praksi, terapeitiskām Taizemes masāžas prasmēm un apzinātu savas komunikācijas ieradumu izziņu un prasmju pilnveidi rastu  prieku, mieru un harmoniju savā ķermenī un prātā.

RETRĪTA PROGRAMMA
28. novembris,  piektdiena 

18:30 – 19:00 Retrīta ievadīšanas aplis  un ceļa maize…

19:00 – 20:45 HaTha jogas prakse iezemētībai un atjaunotnei

20:45 – 21:30 Metta Meditācija un apzinātības tehnikas (Instrukcijas un kopīga prakse)

21:130- 22:00 Vakara tēja ar cienastu, apzinātas sarunas par praksi

22:00 …… Pašprakse meditācijas spēle dodoties uz mājām un pie miera

29. novembris, sestdiena

Ierašanās no 9:30

10:00-13:00 Jogas un meditācijas prakse – Ceļš pie sevis un pasaules sevī.

Dziļa un rūpīga Hatha jogas prakse ar partner jogas elementiem. Metta meditācija

13:00- 14:30 Pusdienas (veģetāra maltīte) klusuma brīdis, atpūta, pastaiga

14:30 – 16:30 Apzināta un atbildīga komunikācija: Teorijas un prakses nodarbība

16:30 Tējošana

16:45- 18:45 Dziedināšana caur paļāvību – Taizemes masāžas pamati

18:45 -19:45 Vakariņas (veģetāra maltīte)

19:45– 20:45 Dedzi, dedzi gaišu guni – Dziesmu vakars Tavai dvēselei

Dziesmas tava ķermeņa un dvēseles brīvībai kopā ar dziedātāju Rūtu. Tēja un atvadu cienasts.

21:45 … Noslēguma dalīšanās aplis un kopīga meditācija

Svētdienā aicinām katru turpināt savu pašpraksi un dalīties ar savu starojumu ģimenes un mīļo lokā.

Ne rīdziniekiem centīsimies palīdzēt ar naktsmājām. Neliels vietu skaits nakšņošanai ir  pieejams studijā.

Retrīta vadītājas
Ilze Dzenovska
, Pa saulei radītāja, starptautiski sertificēta jogas pasniedzēja un sertificēta mediatore un pēdējo desmit gadu laikā kā Latvijā, tā starptautiski Ilze piedalās un rada projektus konfliktu risināšanas un miera radīšanas jomā, kas atbalsta cilvēku ieksējā miera, starppersonu miera un strukturāla miera stiprināšanu. Ilze pasniedz un praktizē  Hatha jogu pēc Anusara un Ajengāra jogas metodikas, kā arī pasniedz Vinyasa jogas nodarbības un atjaunojošu terapeitisku jogu, atbalstot cilvēkus ceļā uz pakāpenisku veselības atjaunošanu. Ilze savā meditācijas ceļā seko  budistu mūka Bhante Vimalaramsi vadībai,  kā arī  izzina taustrumu un rietumu mistisko tradīciju krustpunktus.

Ilze Jēče – jogas un akrojogas pasniedzēja, holistiskā terapeite un NVO apmācību fasilitatore. Pēdējo desmit gadu laikā Ilze, izmantojot savu pieredzi, strādā un pasniedz nodarbības dažādās pasaules vietās, spēcinot un iedvesmojot cilvēkus un kopienas tiekties atdzīvināt un izdzīvot savu potenciālu. Vairāk par Ilzi Jēči: www.ecobodywork.com

Dalības maksa: 65 EUR (45 LVL).
Cenā iekļautas 10 stundas  teorētiskās un prakstiskas nodarbības,  izdales materiāli, 2 pilnas veģetāras ēdienreizes un 3 tējošanas ar uzkodām.
Kopīgās meditācijas prakses un instrukcijas ir dāvana ar ko dalāmies no sirds.

Reģistrācija
Lai nodrošinātu vietu retrītā ir jāaizpilda dalībnieka anketa un jāveic iepriekšēja dalības naudas apmaksa.
Dalībnieka reģistrācijas anektu var saņemt, rakstot uz epastu: info@jogapasaulei.com vai zvanot uz tālruni 20386144.
Reģsitrācija noslēdzas 22.novembrī vai līdz ir sasniegts maksimālais dalībnieku skaits.

Lai ķermenis rod jaunu lokanību, prāts dziļāku apzinātību un gars vieglu lidojumu, un lai top saskanīga pasaule ap Tevi !