Tavs spēks un brīvība: jogas un apzinātības prakses retrīta Kurzemes jūrmalā (6.-8.jūlijs) programma un pieteikšanās laiks – tagad!

No 6.-8.jūlijam Kurzemes jūrmalā – Miķeļtornī Ajengāra jogas un apzinātības prakses retrīts: Tavs spēks un brīvība tuvojās. Iepazīsties ar retrīta programmu, ieklausies sevī un pievienojies. Jau astoto gadu kopā ar Ilzi Dzenovsku, starptautiski sertificētu Ajengāra jogas skolotāju un praktiķi, apzinātas komunikācijas treneri un konfliktu risināšanas & miera būvēšanas eksperti būvēsim, atjaunosim un nostiprināsim mieru sevī, lai spēks un brīvība būt… Retrīts atvērts gan pieredzējušiem jogas praktiķiem, gan jauniem intereseniem. Ikviens saņems sirsnīgu un gādīgu uzmanību un atbalstu savā ceļā. Piesakies līdz 30.jūnijam!
PROGRAMMA

 PIEKTDIENA, 6. jūlijs  Apzināta sazemēšanās”

15:00 – 16:00 Ierašanās, iekārtošanās
16:00 – 16:30 Retrīt atklāšanas aplis – par būtību un formu
16:30 – 18:30 Āsanu prakse/dziļa relaksācija – sazemēšanās un atjaunošanās
18:30-19:00 Prānāyama
19:00 Vakariņas
20:00 – 21:15 Apzinātība un meditācija. Saruna un prakse
21:30 Vakara tēja
21:45…. Saulrieta pastaiga & apceres laiks
22:30 Pie miera un Maunas sākums – klusēšanas diennakts

SESTDIENA, 7.jūlijs Tava kodola spēksMauna dienas garumā

5:30 Gongs
5:45 -6:15 Meditācijas prakse
6:15 – 7:15 Klusuma meditācija staigājot un “Saules sveikšana (Surya Namaskar)”
7:30 -8:30     Rīta tēja un vieglas uzkodas
8:30 – 11:45 Jogas āsanu prakse – savāktībai un spēkam
12:00    Pusdienas
12:45 – 15:00 Diendusa, peldes, brīvais esības laiks
15:00 – 15:30 Meditācijas prakse (Anapana)
15:30 – 16:30 Prānāyama
16:30 – 18:30 Āsanu prakse – līdzsvarojoša
19:00 – 19:45 Vakariņas
20:00– 21:15 Metta meditācijas un vakara saruna
21:15 Vakara tēja, saulriet pastaigas, vakarēšana pie ugunskura Beidzas Mauna
~ 22:30 Pie miera

SVĒTDIENA, 8.jūlijs “Brīvība bū..”

5:30 Gongs
5:45 – 6:30 Metta meditācijas prakse
6:30 – 7:30 Klusuma meditācija staigājot un “Saules sveikšana (Surya Namaskar)”
7:30 8:30     Rīta tēja un uzkodas pie tējas
8:30-11:30 Āsanu prakse – Tava kodola brīvais starojums
11:30 – 12:00 Metta meditācijas prakse
12:00 – 12:30 Sakārtošanas un nokopšanas laiks
12:30 – 13:30 Pusdienas
13:30 – 14:15 Retrīta noslēgums pie jūras
~ 14:15 Mājupceļš

PLAŠĀKS PASĀKUMA APRAKSTS

REĢISTRĀCIJA RETRĪTAM:
Lai reģistrētu savu dalību:
– Lūdzu aizpildiet reģistrācijas formu internetā: https://bit.ly/2lbcypp
– Veiciet dalības naudas pirmo iemaksu 67 EUR apmērā, lai rezervētu sev vietu.
– Līdz 3.jūlijam lūdzu apmaksājiet visu dalības maksu (individuālos gadījumos iespējams vienoties par citu datumu)
– Vieta nometnei jums garantēta līdz ar aizpildītas anketas nosūtīšanu un dalības naudas apmaksu (daļēju vai pilnu summu)
– Pēc 3.jūlija visi dalībnieki saņems praktisku informāciju par līdzi ņemamām lietām.