Trejdeviņu spēku prakse – 3 stundu jogas un apzinātības prakse 9 reizes gadā. Pirmās divas nodarbības vēl šogad!

Trejdeviņu spēku prakse –  27 intensīvas un svētīgas Tavas dzīves stundas – deviņas reizes gadā trīs stundu garumā apzinātīb, asanā, pranayama un sevis izziņa ceļā, kas sakņots eneagrammas mācībā! Pirmā Trejdeviņu spēku prakse sestdien 7. novembrī plkst. 12:00 -15:00 un otrā 12. decembrī plkst. 12:00. Piemērota jogas ceļa gājējiem ar iepriekšēju pieredzi. Lūdzu iepriekš pieteikties.

PRAKSI VEIDOS:
– Intensīva un dinamiska asanu prakse, ar apzinātību par asanas iekšējo stāvokli;
– Rūpīga sarežģītāku asanu formu iziņa;
– Dziļi relaksējoša un spēkus atjaunojoša prakse noslēgumā;
– Eneagrammas mācības cilvēku tipiem raksturīgie izaicinājumi un iespējas kā iedvesma nodarbības saturiskajam ietvaram.

Katras nodarbības tematiskais ietvars būs sakņots eneagrammas mācībā par cilvēka garīgā brieduma izaicinājumiem un iespējām atbilstoši deviņu tipu raksturīgajiem personības aspektiem. Vairojot sevis izpratni un apzinātību mēs pildīsim vienu no jogas ceļa galvenajiem uzdevumiem – sevis izziņu.

KAM PIEMĒROTA:
– Tiem, kas vēlas padziļināt savu praksi, apgūstot advancētākās asanās, pranayamu;
– Tiem, kas ikdienā praktizē mājās;
– Tiem, kas jūt tiecībā jogas ceļā iet dziļāk un plašāk par asanu prakses fizisko līmeni.

Iesācējus jogā un praktizēt gribētājus ar specifiskiem veselības ierobežojumiem, aicinām sazināties ar studiju individuāli par citas piemērotākas prakses izvēli.

Asanu praksē gaidāma gan ilgstošāka asanu statiska noturēšana, gan dinamiska plūsma. Advancētākas asanas apgūsim pakāpeniski, rēķinoties ar katra praktizētāja pieredzi un ķermeņa specifiku. Prakses pamatā Ajengāra un Anusara hatha jogas metodika un filozofiskā bāze.   Studijā pieejams plašs jogas palīglīdzekļu klāsts, kas tiek izmantots atkarībā no individuālās nepieciešamības aktīvajā prakses daļā, savukārt pasīvajā nodarbības daļā visi izbaudīs dziļo relaksējošo asanu burvību. Nodarbību ietvaros, reizēm mēs arī saspēlēsimies un sadarbosimies ar citiem jogotājiem. Nepieciešama iepriekšēja pieredze jogā.

TURPMĀKAIS GRAFIKS
Nākamā nodarbība 12. decembris

PASNIEDZĒJA
ILZE DZENOVSKA, ASV sertificēta Hatha jogas pasniedzēja, jogas ceļā vairāk kā 12 gadus, no kuriem pēdējos astoņus padziļināti studē Ajengāra, Anusara hatha jogas metodes un atjaunojošo jogas pieeju dziļai relaksācijai un dziedināšanai pie pasaulē pieredzējušākajiem pasniedzējiem un septiņus gadus ir Budisma meditācijas praksē skolotāja Bhante Vimalarasi vadībā.  Ilzes pasniedzējas pieeju ietekmē, viņas neformālais izglītības ceļš, izzinot austrumu un rietumu garīgās tradīcijas un prakses, kā arī profesionālā un akadēmiskā darbība vairāk kā desmit gadus ir studējot un strādājot ar  miera būvēšanas, konfliktu risināšanas un noziegumos cietušo tiesību aizsardzības projektiem Latvijā un starptautiski.
Līdztekus jogas praksei Ilze vada miera apļus, māca apzinātu komunikāciju, praktizē kā sertificēta mediatore Latvijā un vada starptautiskas apmācības miera izglītības un konfliktu transformācijas jomā. Ilze ir “Pa saulei” miera un apzinātīabs telpas radītāja un vadošā pasniedzēja.

DALĪBAS MAKSA
18 EUR (Ar pārskaitījumu vai maksājot skaidrā naudā studijā uz vietas)

PIETEIKŠANĀS
Iepriekš rakstot uz info@jogapasaulei.com vai zvanot uz tālruni 20386144 līdz nodarbības rītam (7.11.) plkst. 10:00. Vietu skaits ir ierobežots.

Nodarības valoda: LAT. ENG un RUS paskaidrojumi pēc vajadzības.